肩こり
あなたは肩こりで悩まされた事がありますか？ 肩を揉んでもらって、くすぐったいと感じる人は大丈夫でしょうが、 気持ちよいと感じるようであれば、こっている証拠だといえます。
肩こりは、肩の部分の筋肉が張ることで、重みや痛みを感じます。 実際に肩の周辺を押してみると、筋肉が固くなっていることが分かるでしょう。
目を酷使したり、細かい作業を長時間行うなどの緊張は血管の収縮を促し、 グッと身体に力が入る事で肩の筋肉を固めてしまいます。
肩こりは、多くのストレスが引き金で起こります。 それはパソコンのキーボードやマウス操作による指のストレス、 人前で発言する際の緊張感、細かい作業を行う事によるストレスなどです。
そして、精神的なストレスや不自然な体勢、 枕が合っていない事によるストレスも原因と考えられます。
肩こりは、血管の収縮による筋肉の酸欠が原因で発生する、不快な症状だといえるのです。 酸欠の筋肉は痛みの元となる物質を大量に発生させ、 脳に「痛いよ」という信号を送るのです。
また、肩こりは病気のサインである事もしばしばあります。 例えば、肩こりとは全く無縁であると思われる「うつ病」も、 肩こりがその症状の1つであるといわれているのですよ。
大きな病気でなければ、肩こりは自分で治すことの出来るものだといえます。 原因を見極める事、その原因を取り除いたり、 負担を軽くする工夫を行う事で解消されるのです。
腰痛に詳しい整体師さんなどは、肩こりに関しても詳しいです。 腰痛に関する著書がある場合は、 肩こりに関しても詳しい解消法を本にまとめられている事が多いです。 一度、お調べになってみてはいかがでしょうか。
